DEMOSTRACIÓ D'STEPS...

Algunes de les alumnes més avantatjades del Gimnàs Altis, fent una classe d'steps.

A veure que us semblen...!!! ;)-

Escalfant motors...

Aquí teniu una mostra dels progressos que van fent les atletes del Gimnàs Altis...

Properament... més...!!!

Batuka... POWER...!!!

Ara que és l’hora de posar-se en forma novament, després dels grans àpats de les festes, us animem a moure l’esquelet amb aquests ritmes tan divertits i fàcils d’aprendre.
Segurament haureu sentit parlar de la famosa “Batuka”, aquest sistema d’entrenament que anuncien tant per la televisió, que utilitza un estil musical característic i ben concret per fer-nos exercitar els músculs, amb combinacions aeròbiques accessibles i alegres. Doncs bé, és tan senzill d’aprendre com el fet d’incorporar-se davant del reproductor de Dvd i començar a memoritzar els passos que volem executar en cada sessió. És normal que no surti tot a la primera,... ni a la segona, però amb una mica de pràctica i paciència ja veureu com això és bufar i fer ampolles!
Les últimes i més novedoses cançons i coreografies que estan a la venda duen el nom de Batuka Power, degut a la seva intensitat i al tipus de moviments (nets i depurats) que s’hi representen.

L’avantatge d’aquest entrenament és que podem anar alternant (segons la nostra disponibilitat horària, a casa mateix) els diferents estils que s’han creat posteriorment: Latin, Xtreme, Beach, Power,... tot obtenint les millores i la desimboltura, pròpies de la gent sana i activa.

Properament, penjarem una dedicatòria que ens ha fet Jéssica Expósito (creadora de la Batuka) al blog del gimnàs, perquè totes i tots us la pugueu baixar...

-A ballar... Batuka!!!

22 DE DESEMBRE DE 2006 ...

CAGA TIÓ

Després de fer caga el tió mireu qui va arribar, i com que saben ballar molt bé la batuka ...

El Pare Noël ha vingut ben carregat i a començat a repartir a tots els nens i nenes!!Mireu mireu quina bossa més grossa portava!

Les mames tambè volien estar amb el Pare Noël!!Mireu-les que guapes que estan totes!!

I els que no sóm mames tambè voliem una foto amb un dels protagonistes del dia

Després de tanta feina el Pare Noël es despedia del Gimnàs Altis i fins l'any que ve no tornarà pero segurament que a moltes cases del nens farà una altra visita la nit del 24.

PREPARANT ELS DECORATS DE LA MARATÓ DE TV3

GIMNAS ALTIS amb LA MARATÓ DE TV3

Gimnàs ALTIS organitza un festival a benefici de La Marató de TV3 que es celebrarà el 17 de desembre a les 17:30h a La Dàlia Blanca.

Enguany La Marató de TV3 estarà dedicada a la lluita contra el dolor crònic.

El dolor és un símptoma que acompanya moltes malalties. I esdevé per si mateix una malaltia quan es fa crònic i fa impossible que les persones que en tenen puguin dur una vida normal. Hi ha dolor en certs tipus de càncer, dolor en processos musculoosteoarticulars (artrosi, artritis, fibromiàlgia, dolor posttraumàtic...), dolor d’origen vascular (en arteriopaties i en insuficiència venosa), cefalees-migranyes/cefalàlgia migranyosa i dolor neural (neuràlgies i altres tipus de dolor neuropàtic), entre altres.

Aquest any, La Marató celebrarà el 15è aniversari lluitant contra el dolor crònic, en tots els àmbits i tots els fronts. Perquè cal millorar la qualitat de vida de les persones que en tenen, cal conèixer les causes del dolor, cal investigar-ne els mecanismes, cal trobar nous medicaments... i, sobretot, cal que tothom sigui solidari amb les persones que tenen dolor crònic. Perquè tots hem tingut dolor en algun moment de la nostra vida i podríem imaginar el que és tenir dolor sempre, sense descans, a tothora i a uns nivells sovint insuportables. El 17 de desembre, lluitarem contra el dolor crònic. Potser així arribarà un dia que no hi haurà dolor crònic.

Col·labora!!!!