BENEFICIS DEL IOGA

• Regula les funcions respiratòria, circulatòria, digestiva i glandular.
• Alleugereix els mals per mala postura, recondueix els vicis del sedentarisme i les contractures musculars.
• Tonifica el sistema muscular i alleugereix les seves tensions al controlar l'ansietat i l'stress.
• Beneficia les articulacions i dóna elasticitat a la columna vertebral.
• Estimula el sistema linfàtic.
• Ajuda a controlar el sobrepés.
• Enforteix el sistema nerviós.
• Millora la concentració.
• Millora la capacitat respiratòria.
• Equilibra el sistema inmunològic.
• Combat la depressió i l'angoixa.