-- Espai Web del GIMNÀS ALTIS --

DEMOSTRACIÓ D'STEPS...

2007-02-06T22:05:00.000+01:00

Algunes de les alumnes més avantatjades del Gimnàs Altis, fent una classe d'steps.

A veure que us semblen...!!! ;)-

Escalfant motors...

2007-01-26T14:42:00.000+01:00

Aquí teniu una mostra dels progressos que van fent les atletes del Gimnàs Altis...

Properament... més...!!!

2007-01-12T15:35:00.000+01:00

Batuka... POWER...!!!

2007-01-10T16:10:00.000+01:00

Ara que és l’hora de posar-se en forma novament, després dels grans àpats de les festes, us animem a moure l’esquelet amb aquests ritmes tan divertits i fàcils d’aprendre.
Segurament haureu sentit parlar de la famosa “Batuka”, aquest sistema d’entrenament que anuncien tant per la televisió, que utilitza un estil musical característic i ben concret per fer-nos exercitar els músculs, amb combinacions aeròbiques accessibles i alegres. Doncs bé, és tan senzill d’aprendre com el fet d’incorporar-se davant del reproductor de Dvd i començar a memoritzar els passos que volem executar en cada sessió. És normal que no surti tot a la primera,... ni a la segona, però amb una mica de pràctica i paciència ja veureu com això és bufar i fer ampolles!
Les últimes i més novedoses cançons i coreografies que estan a la venda duen el nom de Batuka Power, degut a la seva intensitat i al tipus de moviments (nets i depurats) que s’hi representen.

L’avantatge d’aquest entrenament és que podem anar alternant (segons la nostra disponibilitat horària, a casa mateix) els diferents estils que s’han creat posteriorment: Latin, Xtreme, Beach, Power,... tot obtenint les millores i la desimboltura, pròpies de la gent sana i activa.

Properament, penjarem una dedicatòria que ens ha fet Jéssica Expósito (creadora de la Batuka) al blog del gimnàs, perquè totes i tots us la pugueu baixar...

-A ballar... Batuka!!!

22 DE DESEMBRE DE 2006 ...

2006-12-22T21:31:00.000+01:00

CAGA TIÓ

Després de fer caga el tió mireu qui va arribar, i com que saben ballar molt bé la batuka ...

El Pare Noël ha vingut ben carregat i a començat a repartir a tots els nens i nenes!!Mireu mireu quina bossa més grossa portava!

Les mames tambè volien estar amb el Pare Noël!!Mireu-les que guapes que estan totes!!

I els que no sóm mames tambè voliem una foto amb un dels protagonistes del dia

Després de tanta feina el Pare Noël es despedia del Gimnàs Altis i fins l'any que ve no tornarà pero segurament que a moltes cases del nens farà una altra visita la nit del 24.

PREPARANT ELS DECORATS DE LA MARATÓ DE TV3

2006-12-17T15:16:00.000+01:00

GIMNAS ALTIS amb LA MARATÓ DE TV3

2006-12-15T22:17:00.000+01:00

Gimnàs ALTIS organitza un festival a benefici de La Marató de TV3 que es celebrarà el 17 de desembre a les 17:30h a La Dàlia Blanca.

Enguany La Marató de TV3 estarà dedicada a la lluita contra el dolor crònic.

El dolor és un símptoma que acompanya moltes malalties. I esdevé per si mateix una malaltia quan es fa crònic i fa impossible que les persones que en tenen puguin dur una vida normal. Hi ha dolor en certs tipus de càncer, dolor en processos musculoosteoarticulars (artrosi, artritis, fibromiàlgia, dolor posttraumàtic...), dolor d’origen vascular (en arteriopaties i en insuficiència venosa), cefalees-migranyes/cefalàlgia migranyosa i dolor neural (neuràlgies i altres tipus de dolor neuropàtic), entre altres.

Aquest any, La Marató celebrarà el 15è aniversari lluitant contra el dolor crònic, en tots els àmbits i tots els fronts. Perquè cal millorar la qualitat de vida de les persones que en tenen, cal conèixer les causes del dolor, cal investigar-ne els mecanismes, cal trobar nous medicaments... i, sobretot, cal que tothom sigui solidari amb les persones que tenen dolor crònic. Perquè tots hem tingut dolor en algun moment de la nostra vida i podríem imaginar el que és tenir dolor sempre, sense descans, a tothora i a uns nivells sovint insuportables. El 17 de desembre, lluitarem contra el dolor crònic. Potser així arribarà un dia que no hi haurà dolor crònic.

Col·labora!!!!

SOPAR DE NADAL 2006

2006-12-14T22:56:00.000+01:00

El passat divendres 1 de desembre es va celebrar el tradicional sopar de Nadal a l'Hostal Montanya.

Aquí podeu veure algunes de les fotografies.

Des d'aquestes linies el Gimnàs ALTIS us desitja BONES FESTES a tothom!!!

2006-11-20T20:32:00.000+01:00

II TROBA DE TAEKWONDO: FITNESS CENTRE - GIMNÀS ALTIS

El passat 21 d'octubre a les 11h del matí, va tenir lloc al pavelló polivalent de Cervera la segona trobada de TAekwondo entre el gimnàs Fitness Centre de Cervera i el Gimnàs Altis d'Artesa de Segre.

Es van reunir més d'una trentena de nens i nenes entre dos i disset anys que van treballar durant dues hores els diferents continguts del Taekwondo com són el combat, els pumses i les tècniques de cama, van ésser intenses però molt divertides i fructíferes.

Des d'aquestes línies felicitar a tots aquells que han fet possible aquesta trobada:pares, mares i sobretot aquells nens i nenes que hi van participar.

BENEFICIS DEL IOGA

2006-11-09T18:38:00.000+01:00

Regula les funcions respiratòria, circulatòria, digestiva i glandular.
Alleugereix els mals per mala postura, recondueix els vicis del sedentarisme i les contractures musculars.
Tonifica el sistema muscular i alleugereix les seves tensions al controlar l'ansietat i l'stress.
Beneficia les articulacions i dóna elasticitat a la columna vertebral.
Estimula el sistema linfàtic.
Ajuda a controlar el sobrepés.
Enforteix el sistema nerviós.
Millora la concentració.
Millora la capacitat respiratòria.
Equilibra el sistema inmunològic.
Combat la depressió i l'angoixa.

ESTADES 2006

2006-11-09T17:12:00.000+01:00

Durant les vacances escolars, el Gimnàs Altis ofereix pels nens i nenes a partir de 3 anys ESTADES ESPORTIVES, on intentem introduir als nens l'apasionant món de l'activitat física posant enfasis a fi que adquireixin soltura, agilitat, equilibri, força... evitant la competivitat i potenciant el companyerisme i llealtat als altres membres del grup. Inculcant des del principi que l'important es practiar esport, no ser un campió.

I el més important ens divertim molt!!!

Fem aeròbic, steps, taekwondo, acrosport, dansa, psicomitricitat, excursions a peu amb bicicleta, jocs...

Pròximament... les fotos de les estades esportives!!!

2006-08-23T21:02:00.000+02:00

Queda poc per finalitzar les estades d'estiu 2006 del Gimnàs...

Us animareu a venir al Festival del dia 8 de setembre, a les 19,30h.???

Aquí, també us en farem cinc cèntims... ;)

Us esperem... No hi falteu...!!!

EL FESTIVAL, EN IMATGES!!!

2006-06-03T18:56:00.000+02:00

Com podeu veure, el dia del Festival vàrem passar-nos-ho d'allò més bé...

Petits, mitjans... i més grans, mostràrem exhibicions de Batuka, Taekwondo, gimnàstica rítmica, kick boxing,... entre altres activitats.

...

COMENCEM A FER XARXA!!!!

2006-05-27T13:33:00.000+02:00

Hola a totes i tots els esportistes del gimnàs...!!!!

Ja sabeu que això de les noves tecnologies és i serà indispensable, a les nostres vides.
Per això, hem decidit que el GIMNÀS ALTIS necessitava tenir presència a internet,... i ja és una realitat.

Actes, festes, classes,... tot ho anirem col·locant a la pàgina, blog, del gimnàs...

Esperem veure-t'hi ben aviat... ;)-

Salutacions.